Préparation à la naissance dans l'eau
Cette préparation est réalisée sous forme d'aquagym prénatale pour une préparation musculaire et respiratoire de l'accouchement avec des exercices adaptés à la grossesse.
Les exercices respiratoires améliorent le souffle et l'endurance en apnée nécessaire à l'accouchement.
Les exercices aquatiques d'étirement permettent une détente ligamentaire, une souplesse articulaire, de garder une tonicité musculaire et mobilisent le bassin pour un soulagement des douleurs dorsales ou pelviennes de la future maman.
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Les mouvements dans un milieu aquatique améliorent la circulation sanguine et soulagent la sensation de jambes lourdes courante durant la grossesse.
La séance tonique se termine par un moment de relaxation en adoptant une respiration abdominale qui permet de bercer bébé et de se détendre. L'eau apporte une sensation d'apesanteur et donc de légèreté pour un bien être de la future maman.
Les séances se déroulent dans un bassin chauffé à 35° dans une eau non chlorée traitée à l'oxygène actif. Elles durent 1 heure et sont accessibles à partir du 4ème mois de grossesse.
